Page 37 - ATA YAYINCILIK 4. Sınıf Gıcır Gıcır Fen Bilimleri

Dengeli ve Sağlıklı Beslenme

Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinlerin yeterli miktarda ve düzenli alınmasına dengeli bes-
lenme denir. Gün içerisinde her besin grubundan vücudumuzun ihtiyacı ölçüsünde tüketme-

liyiz. Gereğinden fazla besin tüketimi, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam; aşırı kilo alımı-

na neden olur. Bunun sonucu ortaya çıkan hastalığa obezite denir.

8. Aşağıdaki çocukların ifadelerinden yararlanarak hangilerinin dengeli ve sağlıklı bes-

lendiklerini bulalım.

Sürekli aynı tip besin içeriğin- En az tükettiğim besinler yağ-
den tüketiyorum. lar ve tatlılardır.

Alya Baha

Her gün protein tüketmeye Günlük en az üç öğün yemek
özen gösteriyorum. yiyorum.

Çağan Beril

Tahıl ve tahıl ürünlerini, hay- Kahvaltımı karbonhidrat, pro-
vansal gıdalardan daha çok tein ve vitamin yönünden zen-
tüketiyorum. gin besinlerle yapıyorum.
Cansu Efe

Hastalandığımda enerji verici İleride obez olmamak için aşırı

ve onarıcı besinlerden uzak yağlı ve şekerli yiyecekleri çok

Halim duruyorum. Ali tüketmiyorum.

Dengeli ve Sağlıklı Beslenen Çocuklar

.....................................................................................................................................................................................................

37