Page 54 - ATA YAYINCILIK 2. Sınıf Çıtır Çıtır Hayat Bilgisi Çalışma Kitabım
P. 54
Ad Soyad : ........................................................
SAĞLIKLI HAYAT
Sağlıklı Büyüme ve Gelişme: Sağlıklı büyümek ve gelişmek için öncelikle den-
geli ve düzenli beslenmemiz gerekir. Ayrıca kişisel temizlik de sağlıklı büyüme-
nin bir koşuludur. Bu nedenle el, yüz, saç ve vücut temizliğimizi düzenli olarak
yapmalıyız. Bunlara ek olarak spor yapıp vücudumuzu zinde tutmamız gere-
kir. Uyku saatlerimize de özen göstermemizin sağlıklı büyüme ve gelişmede
rolü vardır.
Uygulayalım
Sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenlerin anlatıldığı cümlelerin başına
, sağlıklı yaşama katkısı olmayan cümlelerin başına çizelim.
Gün içinde bol su içmeliyiz. Meyve tüketimini artırmalıyız.
Bize çabuk kilo aldıracak besinleri tercih etmeliyiz.
Aşırı yağlı ve tuzlu besinler yememeliyiz.
Sağlıklı yaşamı benimsemiş insanlar sigara ve alkolden uzak durmalıdır.
Sağlıklı bir yaşam için gün boyu hareketsiz kalmalıyız.
Kişisel bakımımıza özen göstermeliyiz.
Günde en az sekiz saat uyumalıyız.
Kıyafetlerimizi mevsime uygun seçmeliyiz.
Ayakkabı seçimine dikkat etmeliyiz.
Düzenli olarak spor ya da yürüyüşler yapmalıyız.
53
