Page 112 - ATA YAYINCILIK 3. Sınıf Gıcır Gıcır Türkçe

4. BÖLÜM Okuma Anlama

2076

Sevilen Spor Futbol

Futbol sevilen bir spor. Oynaması da seyretmesi de eğlenceli. Bu eğlence; spor-
cuların inanılmaz şutları, kalecilerin müthiş kurtarışları, seyircilerin yürekten teza-

hüratlarından geliyor. Pek çok bilim insanı da futbolu eğlenceli buluyor, hatta çeşitli

araştırmalar yaparak futbola katkı sağlıyor.

Futbolcular tıpkı atletler gibi çok hızla koşuyorlar. Aynı zamanda çevik, esnek ve

dayanıklılar. Yoksa 90 dakika top koşturamazlar. Fiziksel olarak güçlü olmak zorun-

dalar. Bu yüzden de onların enerji tüketimleri, kalp atış hızları düzenli olarak kontrol
ediliyor. Futbolcuların yapacakları antrenmanlar bu kontrollere göre düzenleniyor.

Bazı futbolcular ağır, bazıları daha hafif antrenman yapıyorlar. Böylece futbolcular

kendilerini fiziksel olarak geliştiriyorlar.

Futbolcular beslenmelerine de özen göstermek zorundalar. Çünkü yaptıkları ant-

renmanlar ve maçlar sırasında harcadıkları enerjiyi beslenerek alırlar. Bu nedenle

beslenme uzmanlarından yardım almak zorundalar. Futbolcuların yanlış beslenme-
leri kaslarının zayıflamasına neden olur.

111